あけましておめでとうございます☀️

伊都店の小渕です🌱

新年を迎え、一週間が経ちますがいかがお過ごしでしょうか？

年明けは暖かく過ごしやすかったですが今日からは最高気温も一桁の日が続く予報ですので風邪などにお気をつけください❄️

寒くなるとどうしても体に力が入り縮こまってしまいますよね。

筋肉が収縮し硬くなる事で肩こりに繋がりやすくなるみたいです。

そんな時は肩甲骨を内回し、外回しと10回ずつほど動かすと筋肉がほぐれ少し温まるので是非やってみてください✨

私は起床後の習慣にしていて、何となくですがスッキリ目がさめる気がします👀

プラス、シャンプー時の頭皮マッサージも習慣化しています。
頭皮は意図的に動かすことが難しいので自分でマッサージしてあげることが大切です。

頭皮の血流が良くなると抜け毛予防、動かすことでのリフトアップ効果もあります。

これからもっと寒くなりますが皆様暖かくお過ごしください。

良い一年になりますように。

今年もよろしくお願いします。



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